Lichaam Gericht Werk

Vlog 1: Hoe maak ik contact met de natuur?

Geen tijd voor jezelf ?

Je zou het verrassen vinden dat in twee minuten je in contact met de natuur kan komen, In deze korte tijd je lichaam zal de troost gevoel ontvangen om te helen. Geniet van deze video.

Landschappen van het natuurpark Orsa Grönklit in Zweden
Este video fue hecho en los preciosos paisajes de Orsa Gronklit en Suecia

WEES LIEF VOOR JEZELF

Verwen jezelf of je geliefde met een voetenbadje

Meer mensen hebben nu last van stress of gespannen spieren.
Stress kan zich lichamelijk uiten door rugpijn of een stijf gevoel bij de schouders, nek of hoofdpijn.
In mijn praktijk een veel voorkomende klacht.
Wees lief voor jezelf en verwend jezelf of je geliefde met een voeten bad. Deze behandeling geeft een kalmerend effect in het hoofdgebied en de spieren.

Met aandacht voor je voeten , breng je rust in je hoofd
  • Maak tijd en zoek een rustige plek thuis. De avond is een mooi moment voor jezelf. Kies een ontspannende muziek erbij.
  • Giet warm water in een emmer. Lekker warm, maar niet te heet. En doe je voeten er in.
  • Voeg maximaal 1 tot 2 dr. Lavendel essentiële olie toe en 2 lepels (keuken) zout of magnesium zout.
  • Doe een warm kleed om je heen, helemaal over je schouders en doe je ogen dicht.
  • Luister een ontspannende muziek en ervaar.